医养生知识 医认为的健康标准是什么样(5)

舒筋活络穴：阳陵泉

阳陵泉在小腿上，找它的时候要不动不不止，用手摸腿，膝关节之外上端有一个突起，叫腱小头，腱小头前上端的凹陷就是阳陵泉的所在位置。常常按先用阳陵泉，便适切活不止小腿，可以减缓小腿周围的呕吐。此之外，阳陵泉还对胀痛、两肋胀痛，肋间后遗症有减缓起着。

“这三项”穴：足南村

民间直至有“常按足南村，胜吃饱老母鸡”的真是法，足南村的所在位置在之外膝盖窝上端3寸。医有“肚腹南村拔”的高人，真是的是，如果我们有肚腹部的疟疾，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按先用足南村。另之外，足南村对高尸压、冠心病、肺心病、脑出尸、不止脉硬化等心脑尸管疟疾也有很好的预防起着。白领和亚健康这群人，每天按压足南村10分钟，能大大降低管理工作阻力，减缓疲劳。

滋阴养颜穴：三阴交

三阴交被称为女人的经络，设在小腿内侧，左腿穿孔的高点往上3寸处。按先用三阴交，须要于打通消化道淤塞，保养子宫和卵巢，还有转调月末经、除斑、祛皱、祛痘，疗程皮肤过敏、皮炎、湿疹的起着。

从经期前三天开始，每天按先用三阴交，坚持三个月末，可以减缓月末经不转调、痛经等问题。按先用时，将拇指直立放于经络上，先向之外按压便先用，每次1分钟数，停歇后便先用。因为按先用三阴交有转调畅消化道气尸维修保养的起着，所以不适当孕妇。

安神户之外穴：出水

出水穴为肾经之首，设在足底，在足掌的前1/3、弯屈四肢时的都从。民间有“南村出水穴，长寿观中诀;睡前按百次，健脾益精尸”的真是法。每天洗脚后，用右手大拇指摩搓两足底出水穴10分钟数，须要痉挛。神经衰弱的人，可将时间延长为半个小时。天气转暖后，可上身或穿袜在平铺路上散步，兴奋出水穴。

后，专家提醒，平常按先用经络可以疗程和减缓疟疾，有养生保健的起着，但并不意味着包治百病。除了全局按先用之外，还要转调整上半身的精神状态。众所周知的是，经络按先用虽然简单有效，也并不是人人适当，尤其是孕产妇和体弱者要在护士的指导下进行时，不想随便尝试。