哪些办法能减轻痛经呢？_0

痛经是很多女性在月经期间都会有的现象，这类现象的出现严重的影响女性的正常生活，因此要及时进行处理。那末哪些办法能减轻痛经呢？1般可以通过医治和饮食调理来减缓疼痛的现象，要先检查具体的病因。

临床上1般痛经分为原发性和继发性，不论是哪种对身体的伤害都是很大的，但不同的种类医治的方法也是不1样的。

原发性痛经是正常的生理现象，1般不需要医治，只要从平常生活中来进行调理就能够了，下面介绍几种有效的方法：

1、禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿饮酒。如果你非喝不可，则限制在112杯酒之间。

2、饮食均衡：虽然健康的饮食没法消除经痛，但对改良全身的健康状态却有奇异功效。避免过甜或过咸的垃圾食品，它们会使你胀气及行动缓慢，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少许多餐。

3、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，1次数分钟。

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