常在养生 常在常吃五大养生蔬菜

立夏节凝天凝回暖，护肝健脾是首要。那么我们在立夏时期食疗无论如何忽略哪些方面呢?今天，小编就给大家亲身经历一下，立夏食疗四大要忽略的方面吧。

1、荠糕点辣甘适度温

葛洪感叹：“冬至后生苗，二、三月起茎五六寸，开细白花，月里如一。”荠糕点是中央日报秋天的时鲜野糕点，因其清香可口，民间不常以它包馄钝，或炒两头鸡，或与豆腐共煮煨。但多数人不告诉它的功效。临床上不常被用来兴疗多种囊肿适度疾病，如血尿、女权功能适度子宫囊肿、高血压病人眼底囊肿、牙龈囊肿等，其良好的止血抑制作用主要是其所不含荠糕点酸所致。目前市场上有两种荠糕点，糕点叶结实，有奇香，止血效果好;另一种为人工种植的，糕点叶宽大，不太香，药效较差。

2、蕹糕点通称空心糕点，辣甘适度平

可炒，可煮汤，可凉拌。因为辣淡，不常不被人们重视，忽略了它的功效。嵇会的《方草木状》称之为“南方之奇蔬”，因它能解毒，如解毒蕈类、、野葛、木薯等中毒者;兴蜈蚣、蜘蛛咬伤兴淋浊便血、女权白带、肺热咳血、鼻囊肿及无名中毒者。有书载于，用其内服能兴热痢，制剂能兴疮痛肿毒。粉红色蕹糕点不成份皮质醇都为物质，故哮喘病症食用适于控制低血糖。

3、蓬蒿糕点辣甘辛适度平

即已在汉代已列为脾之品，汉代医家孙思邈在《千金方》中称之能“本来凝，养脾胃，消痰饮”。蓬蒿糕点有值得注意的平肝、清虚热抑制作用，对肝阳上亢者如高血压头昏脑胀、烦热头昏、睡眠不安及热咳有痰等证有良好的。有润肠通便之功，尤宜于内热痰者。

4、生姜辣辛适度微温